نوت پد هبیت ترکر طرح گربه

هبیت ترکر چیه اصلا؟

یه همراه باحاله واسه ساختن و نگه داشتن عادتای خوب. هر کاری که می‌خوای بهش پایبند بمونی—مثل آب خوردن، ورزش، کتاب خوندن—رو می‌نویسی و هر روز که انجامش دادی، تیکش می‌زنی. همین تیک‌زدنا کم‌کم تبدیل می‌شن به زنجیره‌ای از پیشرفت که کلی حس خوب می‌ده!